丰南新闻 首页> 体育> 正文

官兵野外训练强度大 夏季勿忘养心

2019-12-02 04:25:40
  

  仲夏时节,官兵野外训练强度大,出汗多,盐分损失也多,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现异常。中医认为:此时宜多食酸味以固表,多食咸味以补心;冷食不宜多吃,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻;西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但冰镇的还是得少食。

  午间天气炎热,容易中暑,战友们应当尽量避开在这段时间训练,可在早晚有风、空气相对较好时适当延长以补回训练时间。作息要夜卧早起,结合夏天白昼长的特点,中午午休尽量卧床休息,养足心脏阳气,有利缓解疲劳,帮助官兵健康度过炎炎夏日。


更多精彩:
韩国电影 http://dy6080.net/

丰南日报社简介 | 关于我们 | 广告服务 | 网站建设

© CopyRight 2008-2010, Inc. All Rights Reserved.

丰南日报社 版权所有,未经书面授权禁止使用

备案/许可证号:赣ICP备09014908号